Как бороться с сезонной аллергией

Если у вас чешутся и слезятся глаза, и вы постоянно чихаете, возможно, что вы страдаете сезонной аллергией. Обычно эти симптомы проявляются на улице, где в воздухе летает большое количество аллергенов. Сезонная аллергия может доставить массу неудобств, но к счастью существует большое количество лекарств против нее. Вы можете быстро справиться с весенней аллергией, воспользовавшись такими средствами, как Кларитин или Зодак. Обратитесь к доктору в том случае, если эти средства не помогают, и он пропишет вам другое лекарство. Используйте следующие советы, чтобы облегчить симптомы аллергии.

Инструкция

  • 1 Не носите уличную обувь дома. В противном случае вы рискуете распространить цветочную пыльцу и другие аллергены по всему дому.
  • 2 Используйте воздухоочиститель с HEPA-фильтром и уровнем поставки свежего воздуха не ниже 350, чтобы предотвратить задержку дыма и загрязненного воздуха в вашем доме.
  • 3 Перед сном принимайте душ, чтобы смыть с кожи пыльцу и другие аллергены. Особенно важно это делать во время лета, когда содержание пыльцы в воздухе достигает наивысшего уровня.
  • 4 Старайтесь не упражняться на открытом воздухе в период с 5 до 10 часов утра, когда количество пыльцы в воздухе особенно высоко.
  • 5 Выходя из дома, надевайте очки. Они могут помочь защитить ваши глаза от попадания в них инородных частиц.
  • 6 Принимайте натуральные добавки, такие как рыбий жир и кверцетин (250-600 мг), чтобы заблокировать гистамин.