Как ежедневно чистить зубы зубной нитью

Чистка зубов нитью - важная часть ежедневного ухода за зубами. Она помогает удалить зубной камень, который может формироваться между Вашими зубами, вызывая их разрушение. Чистить зубы нитью нужно один раз в день, и это не то, чем можно пренебречь или пропустить. Люди часто забывают пользоваться зубной нитью. Вот что Вам нужно для правильной очистки зубов нитью:

Инструкция

  • 1 Хорошенько почистите зубы щеткой. Это самое лучшее начало, так как может помочь расшатать застрявшие между Вашими зубами частички, до которых сможет добраться лишь зубная шелковая нить. Для хорошей очистки зубов необходима зубная щетка, подходящего размера и твердости. На сегодняшний день существует множество зубных щеток, на батарейках или даже сверхзвуковых. Не имеет значения, какой из них Вы пользуетесь, главное, чтобы результатом были чистые зубы.
  • 2 Подберите подходящую зубную нить. Существует несколько разновидностей зубной нити. Вощеная нить содержит восковое покрытие, чтобы нить легче проскальзывала между Вашими зубами. Обычно дантисты рекомендуют такую нить. Но некоторые люди предпочитают использовать невощеную. Также есть ароматизированные зубные нити.
  • 3 Выберете правильную длину нити. Вам нужна нить, длина которой достаточна, чтобы пару раз обернуть вокруг Ваших пальцев. Это облегчит перемещение шелковой нити между Вашими зубами, а также не даст ей выскользнуть из Ваших пальцев.
  • 4 Используйте правильную методику очистки. Когда дело касается чистки Ваших зубов нитью, убедитесь, что используете подходящий способ. Вы легко можете порезать десну, если спускаетесь слишком глубоко меж зубов. Это может стать причиной кровотечения и чувствительности десен. Не приближайте нить к основанию зубов, если не уверены, что сможете действовать, не причиняя вреда своим деснам.
  • 5 Пусть у Вас будет пример. Убедитесь, что Вы практикуете одну и ту же модель очистки своих зубов. Это очень важно, таким образом, Вы не пропустите ни одного промежутка между зубами.
  • 6 Не забывайте ежедневно использовать зубную нить. Существует несколько способов напомнить себе об этом. Вы можете привязать небольшой кусочек зубной нити к ручке Вашей зубной щетки или поместить нить прямо около зубной пасты. Если у Вас все еще есть трудности с запоминанием, напишите себе записку и прикрепите ее к зеркалам. Обычно для формирования привычки нужно около 21 дня. Попробуйте и увидите сами.

Подсказки и предупреждения

  • Совет Чистка нитью очень важна для здоровья Ваших зубов.
  • Совет Убедитесь, что Вы делаете все, чтобы не забыть ежедневно использовать зубную нить.