Какие продукты сжигают жир

Есть некоторые продукты, которые помогают организму в расщеплении жиров лучше и быстрее, чем другие. Здесь представлен список жиросжигающих продуктов.

Инструкция

  • 1 Арахис - Арахис содержит полинасыщенные жиры, которые быстро сжигаются в организме. Они ускоряют метаболизм. Конечно, они очень калорийны, но именно это позволяет Вам в конечном итоги быстрее утолить голод.
  • 2 Молочные продукты - Каждодневное употребление молочных продуктов, по крайней мере три раза в день, уменьшает жировые отложения на 60%. Ежедневное употребление молочных продуктов заставляет Ваш организм выделять больше кальцитриола - это гормон, который ускоряет сжигание жиров.
  • 3 Апельсиновый сок - Витамин С - это важный витамин, в котором нуждается организм. При недостаточном содержании Витамина С, наш организм замедляет процесс сжигания жиров. Необходимо выпивать всего лишь 75 мл апельсинового сока в день.
  • 4 Острый перец - Потребление острого перца ежедневно, позволяет ускорить метаболизм на 25%.
  • 5Бобы - Не только содержат большое количество растительного белка, но и устойчивый крахмал, который заставляет организм сжигать жиры в первую очередь. Так же помогут в этом горох и холодный белый рис.
  • 6 Клетчатка - Она содержится в цельнозерновом хлебе, фруктах и овощах. Многие из нас обычно едят мало продуктов, содержащих клетчатку.
  • 7 Грейпфрут - Доказано, что при употреблении половинки грейпфрута три раза в день перед едой помогает снижать вес. Так же в этом помогут другие цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны и лаймы.
  • 8 Лосось, орехи и авокадо помогают нам насыщаться быстрее, отчего мы съедаем гораздо меньше.