Как естественно повысить щелочной уровень в своем теле

Забота о своем теле естественно предотвращает болезни и недомогание. Один из способов сделать это - убедиться, что ваш организм содержит не слишком много кислот. Большинство людей ест слишком много пищи, содержащей кислоту. Естественно повысьте уровень щелочи, чтобы возвратить организм в здоровое состояние.

Инструкция

  • 1 Кислотно-щелочной анализ Прежде, чем мы решим, что вашему организму требуется повышение уровня щелочи, мы должны упомянуть, что существует анализ, который определяет кислотно-щелочное состояние вашего организма. Лакмусовая бумажка, которая широко доступна в магазинах здорового питания, скажет вам точный уровень вашего pH. Вы можете помнить, что такое лакмусовая бумажка, которую использовали для определения кислотности на уроках химии. Оторвите маленькую полосу бумаги и поместите ее под языком на несколько секунд. Нормальный уровень pH фактора для слюны находится между 7.0 и 7.4. Числа ниже этого означают избыток кислоты. Числа выше этого - избыток щелочи. Лакмусовая бумажка идет с закодированной цветовой диаграммой, по которой можно определить числовой уровень pH в зависимости от цвета, который принимает бумажка. Сравните свою бумажку с закодированной цветовой диаграммой.
  • 2 Диета для естественного повышения уровня кислоты в вашем организме Как упомянуто, большинство людей обнаружит, что они должны повысить уровень кислоты в своем организме. Изменение своей диеты является самым эффективным способом сделать это. Есть продуктовые схемы, которые объясняют, какие продукты заставляют ваше тело становиться кислотным или щелочным. Эти диаграммы широко доступны онлайн. Если вы рассмотрите эти продуктовые схемы, то вы заметите характерность. Приготовленная и обработанная еда повышает кислотность в вашем теле. Жирная пища, такая как мясо и молочные продукты, также повышают кислотность в вашем теле. Большинство людей полагает, что кислые продукты, такие как помидоры и лимоны, повышают уровень кислотности вашего организма, но это не так. Помидоры, лимоны и другие продукты, считающиеся кислыми, повысят щелочность в вашем организме. Сырые фрукты и овощи - самый эффективный способ естественно повысить щелочность вашего тела. Поскольку свежие, неочищенные фрукты и овощи повышают уровень щелочи в вашем организме, питье соков - хороший способ естественным образом повысить щелочность. Питье соков также помогает вам получить ферменты, которые должны повысить щелочность вашего тела. Ешьте больше орехов и пищу из зерен для получения белка и меньше мяса и жиров, это поможет повысить щелочность вашего тела.
  • 3 Вода для естественного повышения уровня щелочности в своем теле Питье достаточного количества воды поможет очистить ваше тело во время ваших попыток естественно повысить уровень щелочи. Убедитесь, что вы пьете достаточно фильтрованной воды! Существует естественное лекарственное средство, которое работает хорошо, когда вы пытаетесь повысить щелочность тела - добавить лимонный сок в воду и пить этот напиток в течение дня. Избегание повышающих кислотность продуктов и питье свежего лимонного сока с водой в течение дня быстро повысят щелочность в вашем организме!
  • 4 Травы и добавки для естественного повышения щелочности вашего тела Лопух, песчанка, калий и магний - травы и добавки, которые вы можете рассмотреть для повышения уровня щелочи в вашем организме.

Подсказки и предупреждения

  • Совет Избегайте курения
  • Совет Избегайте экологические токсины
  • Совет Рассмотрите вариант с органическими продуктами
  • Совет Избегайте кофеина и кофе