Как использовать воду для потери веса

Потеря веса - затратное дело. Покупка пилюль, микстур и схем диет требует много денег. Одна из простейших схем для диеты не требует специальных ингридиентов и никаких дополнительных затрат. Главный ингридиент - обычная вода.

Инструкция

  • 1 Пейте два стакана воды за полчаса до завтрака.
  • 2 Кушайте здоровую пищу на завтрак. Попробуйте такой рецепт: поджарьте кусочек хлеба и намажьте его арахисовым маслом. Затем положите хлеб в миску и посыпьте его овсяными хлопьями. Добавьте слой яблочного джема без сахара. Порежьте яблоко, банан или другой любимый Вами фрукт . Положите фрукт и небольшое количество молотых орехов сверху вашего блюда. Вылейте сверху пол-кружки рисового молока и можете приступать к еде.
  • 3 Выпивайте два больших стакана воды между завтраком и обедом.
  • 4 Заполните рацион здоровой едой. Рассмотрите включение таких вкусных блюд без содержания мяса, как лазанья с цукини и шпинатом.
  • 5 Пейте воду весь вечер. Если вы проголодаетесь, сьешьте кусочек фрукта.
  • 6 Перестаньте кушать за три часа до сна. Но вы по-прежнему можете пить воду. Если вы запомните, что вам нужно пить воду весь день и съедать два плотных, хорошо сбалансированных блюда, ваш голод будет совсем небольшим или даже совсем не будет вас тревожить. Вы сможете потерять полтора килограмма за неделю с этой простой диетой на воде. Эта диета не просто хороша для потери или контроля веса, она хороша для вашего здоровья.