Как избегать простуды

Простуду, которой каждый год болеют миллионы людей, очень легко подхватить. В этом году, попробуйте избежать этой неприятной болезни. С этими предупреждающими шагами, вы возможно сможете ее избежать!

Инструкция

  • 1 Избегайте стрессовых ситуаций. Когда ваше тело сдавлено весом всех ежедневных стрессов, вы можете сделать неверный поступок, который приведет вас к простуде. Не давайте стрессам истощать себя. Изможденные тела не могут легко бороться с простудой.
  • 2 Спите от семи до восьми часов каждую ночь. Опять же, переевшие тела не могут хорошо защищать себя.
  • 3 Занимайтесь любовью хотя бы дважды в неделю. Секс сильно повышает количество важных антител, которые будут бороться с вирусом простуды.
  • 4 Чаще принимайте душ, особенно если вам приходится часто здороваться с людьми за руку. Носите с собой антибактериальное средство для рук и пользуйтесь им как можно чаще. Подумайте о ношении небольшой упаковки салфеток для протирания телефонов, корзин для покупок и дверных ручек. Самый легкий способ бороться с вирусом - избегать его.
  • 5 Держите свое тело сильным, соблюдайте здоровую диету и пейте побольше воды. Добавление витамина С в свое питание во время сезона простуды даст вам дополнительную поддержку.
  • 6 Избегайте людей, если вы знаете, что они болеют простудой. Опять же, избегание может быть ключевым элементом в уклонении от простуды в этом году. Хорошенько следите за собой и вы сможете не болеть простудой весь год. Это легче, чем вы думаете!