Как избежать аллергии и снизить риск осложнений.

Исследователи до сих пор точно не определили причины быстрого развития аллергии и астмы, но вот несколько советов, которые помогут защитить себя и свою семью от развития аллергий и ее осложнений.

Инструкция

  • 1 Не используйте сильные химические вещества и чистящие средства в вашем доме, такие как отбеливатель. Так или иначе, ученые полагают, что чрезмерное использование химических средств, отрицательно влияет на нашу иммунную систему. Сильные чистящие вещества, как например отбеливатель, не должны использоваться в закрытых плоховентилируемых помещениях, потому как это плохо сказывается на нашей дыхательной системе. Попробуйте использовать более натуральные и безопасные моющие средства для защиты своего здоровья.
  • 2 Старайтесь не использовать антибиотики. Никогда не нарушайте рекомендации врача, но всегда просите своего врача об альтернативном методе лечения, если вам назначен курс антибиотиков. Причина в том, что антибиотики почти всегда прописывают пациентам, и наша иммунная система никогда не получает возможность побороть инфекцию естественным путем. Наша иммунная система стала излишне чувствительной к таким безвредным вещам, как пылевые клещи и пыльца растений. Попробуйте немного поболеть, дав вашему телу шанс самому победить инфекцией, чтобы в дальнейшем не приходилось постоянно пользоваться лекарствами, которые фактически ослабляют иммунную систему.
  • 3 Для уменьшения развития аллергии, вам стоит проявить физическую активность и подключить к этому своих близких, чтобы заниматься полезными укрепляющими упражнениями, по крайней мере, по 30-45 минут каждый день. Аллергическое воспаление, как правило, происходит чаще у людей, ведущих сидячий образ жизни или страдающих избыточным весом.
  • 4 Следующий совет - проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Солнце обогащает нас витамином D, который является важным источников для клеток иммунной системы. Витамин D снижает риск аллергических воспалений и фактически уменьшает частоту развития аллергии у людей часто бывающих на солнце. Итак, берите солнцезащитный крем и вперед на открытый воздух!