Как не перенапрягать свое зрение, пользуясь компьютером

У людей, которые работают за компьютером весь день, есть такая проблема. Они перенапрягают свои глаза, если долго сидят за компьютером. Это может привести к проблемам со зрением, которые приводят к очкам или контактным линзам. Вам пришлось бы ходить к окулисту. Вот несколько способов уберечь глаза от чрезмерного напряжения при использовании компьютера.

Инструкция

  • 1 Вам необходимо как можно больше света. Хорошо освещенное помещение позволяет смотреть, не напрягая глаза. При большом количестве света не будет как сложно следить за тем, что Вы делаете.
  • 2 Не глазейте в экран. Я часто протираю глаза и отвожу взгляд на несколько минут, занимаясь чем-нибудь еще, что должно быть сделано. Делайте это каждый час или что-то около того. Просто отойдите от компьютера, можно даже пойти и слегка ополоснуть свои глаза. Это поможет им чувствовать себя более освеженными, когда Вы возвратитесь к своей работе.
  • 3 Не сидите так близко к экрану. Несколько дополнительных сантиметров очень сильно отразятся на том, насколько устанут Ваши глаза. К тому же, так Вы сможете лучше видеть изображение на экране. Когда Вы сидите слишком близко, вещи на экране превращаются в одно большое пятно.

Подсказки и предупреждения

  • Совет Если Вы носите контактные линзы или очки, обязательно надевайте их, особенно, когда Вы садитесь за компьютер. Если Вы будете делать это, Ваше зрение не станет еще хуже.
  • Предупреждение В любом случае не нужно вредить своему зрению. Принимайте меры предосторожности, когда дело касается Вашего зрения!