Как облегчить боль в ребрах во время беременности

Боль в ребрах может стать неприятным побочным эффектом беременности. Поскольку ребенок растет внутри утроба матери, ее матка расширяется настолько, что временами может начать давить на ребра женщины, вызывая боль. Межреберные мышцы при этом сильно напрягаются. Боль в ребрах может сделать не только движения, но даже само дыхание, тяжелым и болезненным процессом. В отдельных случаях, во время беременности на ребрах у женщин могут образовываться трещины, особенно у тех, кто обладает короткой талией, вынашивает крупного ребенка, или же часто таскает тяжести. В период беременности зачастую бывает сложно найти такое положение, которое облегчило бы боль в ребрах. Тем не менее, есть несколько верных средств, которые помогут вам в борьбе с этим. Читайте далее, чтобы узнать о том, как вы можете облегчить боль в ребрах во время беременности.

Инструкция

  • 1 Посоветуйтесь с врачом о том, какие лекарства вам стоит принимать против боли. Хочется заметить, что чем тяжелее боль, тем сильнее должно быть и обезболивающее. Против боли в ребрах в период беременности можно посоветовать множество различных средств, но лишь ваш доктор сможет правильно определить, которое из них подойдет именно вам. Не забывайте принимать обезболивающее так, как его вам прописал врач, и вы очень скоро почувствуете облегчение.
  • 2 Выберите комфортный стул, присядьте прямо и поместите небольшую подушку между внутренним изгибом вашей спины и спинкой стула. Это снизит давление на ребра и облегчит вам дыхание. Найдите наиболее удобный для вас угол, ведь некоторым женщинам, дабы достичь облегчающего эффекта, требуется прогнуться сильнее.
  • 3 Приложите пакет со льдом к тому месту, которое доставляет вам наибольший дискомфорт. В случае, если ваши ребра болят с обеих сторон, приложите по пакету на каждую из них. Считается, что это лучше делать при наличии слоя тонкой ткани между кожей и льдом, поэтому вы, при желании, можете просто поместить пакет поверх вашей одежды. Благодаря наличию беременного животика, возможно, вам даже не придется удерживать тяжелую пачку льда на месте.
  • 4 Когда вы успешно поместите пакет со льдом над больным местом, вытяните руки над головой. Это поможет приподнять ребра и уменьшить напряжение, исходящее на них от матки. Вы можете отдыхать подобным образом по несколько раз на дню, или же всякий раз, когда вас вновь начинает беспокоить боль в ребрах. По времени эта процедура занимает от 15 минут.
  • 5 Вы можете последовать совету и использовать для сна позицию, описанную выше, или же, как бы странно это ни звучало, устранить боль, спя НА больной стороне.

Подсказки и предупреждения

  • Совет То, что держание рук над головой во время беременности может результировать в удушении ребенка пуповиной – это сущий бред, и вам не стоит переживать по этому поводу.
  • Совет Когда у вас нет возможности присесть, вы можете лежать, поместив руки над головой, что тоже помогает в облегчении боли.
  • Предупреждение Всегда рассказывайте доктору о своих болях в период беременности.