Как предотвратить седение волос

Появление седых волос можно предотвратить. Узнайте, как предотвратить преждевременное поседение и что можно сделать, чтобы замедлить процесс седения волос.

Инструкция

  • 1 Предотвратите появление седых волос путем включения в свой рацион черных бобов, семена черного сезама и грецких орехов. Китайцы полагают, что эти продукты, при регулярном употреблении, могут помочь предотвратить появление седины или даже полностью обновить уже седые волосы.
  • 2 Чтобы волосы не седели преждевременно, добавляйте в свой рацион витамины B и Е. В азиатских продуктовых магазинах продается продукт, называемый Shou Wu, который может полностью обновить уже седые волосы и даже улучшить рост волос. Он состоит из корней растений и также помогает улучшить иммунную систему и урегулировать функции кишечника.
  • 3 Чтобы предотвратить преждевременное седение, не перенапрягайтесь. Посещайте занятия по расслаблению и йоге. Научитесь медитировать и ежедневно выделяйте себе немного времени на то, чтобы расслабиться и успокоиться. Занимайтесь тем, что действительно любите делать, и создайте свои собственные ритуалы.
  • 4 Задайтесь целью получать хотя бы 8 часов сна за ночь. Это время необходимо Вашему телу для восстановления после долгого дня. Также каждый день старайтесь вздремнуть, чтобы контролировать напряжение и полностью расслаблять свое тело.