Как при помощи соковой диеты очистить организм и вывести токсины

Соковая диета - хороший и полезный способ очищения и детоксикации печени.

Инструкция

  • 1 Соковая диета приносит пользу, если принимать только свежевыжатый сок и на некоторое время отказаться от твёрдой пищи. Обычно люди придерживаются соковой диеты от 1 до 3 дней. Дольше не следует применять данную диету без особых рекомендаций врача. Нельзя использовать такую диету беременным или кормящим женщинам, если вы принимаете какие-либо лекарства или страдаете сахарным диабетом. Также нельзя применять такую диету детям. Прежде чем начать эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Врач подскажет как долго можно придерживаться данной диеты.
  • 2 Временно откажитесь от твёрдой пищи, но выпивайте от 0,9 л до 2 л сока в день небольшими порциями. Помимо сока выпивайте от 6 до 8 полных 250-граммовых стаканов воды в день. Вода помогает вывести из организма токсины.
  • 3 В соковой диете можно употреблять многие свежевыжатые соки. Сок из фруктов и овощей можно выжать дома или купить готовый в магазине. Только употребляйте 100 %, натуральные соки, а не сладкие сокосодержащие напитки. Многие рекомендуют натуральные соки. Очень полезными считаются морковный и свекольный соки. Откажитесь от соков из цитрусовых. Исследования показали, что грейпфрутовый сок способствует укреплению организма, но снижает эффективность лекарств. Подобными свойствами обладает и гранатовый сок.
  • 4 Соковая диета даст отдохнуть вашему желудку и пищеварительному тракту, а энергия, затрачиваемая организмом на пищеварение, поможет организму очиститься и вывести накопившиеся токсины. Соки из фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки чрезвычайно полезны, так как клетчатка, соединяясь с токсинами, выводит их из организма.
  • 5 Можно приобрести магазинные средства, выводящие из организма токсины. В основу большинства этих средств входят волокна, помогающие выводить токсины. Это например, травяные средства. Соковая диета намного дешевле и обладает тем же эффектом, что и магазинные препараты. Имейте ввиду, что в связи с потреблением большого количества жидкости, вам придётся чаще ходить в туалет. Сок может обладать и слабительным эффектом. Если вы пьёте свекольный сок, помните, что моча приобретает красноватый цвет, чтобы потом у вас не было паники. Свекольный сок обладает хорошими окрашивающими свойствами, он является натуральным красителем. Свекольный сок окрашивает не только мочу, стул также приобретает красный цвет, многие люди сразу бросаются в панику.