Как приготовить здоровый напиток

Не торопитесь судить, только потому, что напиток здоровый, не значит, что он должен быть мерзким на вкус или то, что он вам не понравится. Я изобрел напиток в процессе долгих лет безуспешной борьбы с лишним весом. И он не только дает мне заряд бодрости на весь день, но и поддерживает мой живот подтянутым. Я заметил это, когда его не пил. Попробуйте приготовить свой собственный и сообщите мне о результатах.

Инструкция

  • 1 Достаньте и соберите блендер. Вам, может быть, придется стереть с него пыль, если вы давно его не использовали.
  • 2 Влейте молоко (соевое, обычное, рисовое или другое) шоколадное или белое в блендер.
  • 3 Бросьте туда же 200-250 грамм йогурта или замороженных фруктов на ваш выбор.
  • 4 Добавьте шпинат, морковь, или другие овощи на ваш выбор в блендер. Перемешайте.
  • 5 Добавьте любимый протеиновый или диетический порошок. Несколько чайных ложек будет достаточно.
  • 6 Перемешайте и попробуйте на вкус. Если напиток должен быть сладким, добавьте несколько столовых ложек меда. На тот момент, когда вы закончить взбивать смесь, она должна заполнить всю емкость.

Подсказки и предупреждения

  • Совет Замороженные бананы, йогурт, виноград и другие фрукты используйте до того, как они испортятся, или же покупайте фрукты в пакетах. Это придаст напитку дополнительный вкус и у уменьшит потребность во льде.
  • Совет Замороженный сок или йогурт может заменить кубики льда.
  • Предупреждение Убедитесь, что блендер правильно собран иначе весь коктейль окажется на вас.