Как распознать признаки передозировки витамина D

Эта статья ознакомит Вас с информацией, с помощью которой Вы сможете определить, нет ли у Вас излишков витамина D. Кроме того, узнайте, что делать при передозировке витамина D.

Инструкция

  • 1 Гипервитаминоз D (состояние, когда в организме слишком много витамина D) является серьезной, но поддающейся лечению болезнью. К сожалению, витамин D не является растворимым в воде витамином, от которого наш организм мог бы легко избавиться, так что необходимо тщательно контролировать получаемую нами дозу витамина D. Первым делом спросите самого себя, сколько витамина D Вы употребляете? Средний взрослый человек должен употреблять не более 1, 000 международных единиц (МЕ) витамина D в день. Наши тела создают витамин D каждый раз, когда мы находимся под солнцем, к тому же мы получаем определенное количество витамина D из употребляемой нами пищи. Так что чуть больше 1, 000 МЕ, и у Вас могут возникнуть проблемы
  • 2 Определите, есть ли у Вас какой-либо из признаков токсикоза витамином D. К таким признакам относятся: * Тошнота * Рвота * Плохой аппетит * Запоры * Слабость * Обмороки * Аритмия * Камни в почках
  • 3 Если у Вас проявился любой из этих признаков, тут же проконсультируйтесь у своего доктора. Вы должны как можно скорее прекратить употребление витамина D и ограничить потребление кальция до того, как Ваш врач Вас осмотрит.