Как с легкостью вылечить синдром ночного апноэ

Узнайте, как можно справиться с ночным апноэ. Храп и утомление – первые признаки ночного апноэ. Узнайте, как легко можно решить эту тягостную проблему с дыханием, так чтобы вы и те, кого вы любите, могли спокойно спать по ночам. Запущенный синдром ночного апноэ может привести к болезням сердца или сердечному приступу.

Инструкция

  • 1 Избегайте алкоголя. Ночной апноэ становится еще хуже, когда вы принимаете алкоголь. Алкоголь расслабляет ткани горла, что приводит к закупорке воздуха. Если вы страдаете от легкого ночного апноэ, подумайте над тем, чтобы совсем исключить алкоголь.
  • 2 Попытайтесь спать на боку. Многие страдающие синдромом ночного апноэ испытывают облегчение, когда спят на боку. Сон на боку уменьшит храп и поможет справиться с закупоркой дыхательных путей. Подумайте над тем, чтобы подложить подушку под спину, так чтобы вам было удобнее спать на боку.
  • 3 Поговорите со своим доктором об использовании приспособления положительного непрерывного давления в дыхательных путях. Если у вас тяжелая форма ночного апноэ, ваш врач посоветует вам это устройство, которое будет посылать струю воздуха вам в нос или в рот во время вашего сна. Это устройство успешно лечит ночной апноэ, и большинство медицинских страховок покроют его стоимость.