Как справиться с лунатизмом

Лунатизм – это болезнь, которая проявляется в ведении деятельности человеком во время сна. Некоторые люди могут одеваться, водить машину и заниматься множеством сложных дел во время сна. Врачи не могут точно объяснить причины лунатизма, но это временное (а иногда и хроническое) расстройство наиболее часто проявляется у детей и взрослых, которые испытывают сильные стрессы, устают или после травм. Лунатизм опасен как для самого больного, так и для членов их семей.

Инструкция

  • 1 Побольше отдыхайте. Лунатизм очень часто встречается у детей и взрослых, которые постоянно устают или испытывают стресс. Снизьте уровень стресса и соблюдайте режим сна, чтобы обеспечить получение достаточного количества сна каждую ночь. У многих детей в возрасте от 6-12 лет часто бывают случаи, когда они просыпаются по ночам и ходят. Это обычно длится где-то от 2 до 30 минут. Дети чаще всего со временем перерастают это расстройство сна.
  • 2 Наймите слесаря. Вы можете установить засов на дверь спальни, чтобы защитить своего ребенка от опасных странствий ночью. Некоторые родители лунатиков объясняют детям, покидающим дом и гуляющим на улице во время приступов лунатизма, зачем они его запирают. Защитите Вашего ребенка или других лунатиков путем запирания двери. Если лунатик достаточно взрослый человек, чтобы водить автомобиль, Вы также можете спрятать ключи от машины.
  • 3 Прослушивайте мягкую и успокаивающую музыку перед сном. Исследования показали, что расслабляющая музыка может привести к снижению уровня стресса и выдает тон звука, способствующий спокойному сну. Музыка может помочь справиться с лунатизмом. Минимизируйте воздействие стресса, особенно перед сном.
  • 4 Обратитесь к психиатру, который выпишет лекарства для улучшения сна лунатика. Если лунатизм становится опасным, происходит все чаще и Ваш ребенок не перерос его, то эти лекарственные препараты могут быть прописаны, чтобы остановить лунатическое поведение. Врач определит безопасные лекарства, лучшие для Вашего конкретного случая лунатизма.