Как уменьшить целлюлит и избавиться от кожи с эффектом "апельсиновой корки"

Вы по-прежнему боретесь с этим ужасным целлюлитом? Если вы пытаетесь уменьшить появление отвратительных ямочек на бедрах и ягодицах, не говоря уже о руках и животе, вы не одиноки! Помните, что практически все люди склонны к целлюлиту, даже относительно стройные. Хотя полностью устранить целлюлит невозможно, существует множество способов, которые помогут вам уменьшить появление ужасной "апельсиновой корки".

Инструкция

  • 1 Регулярно делайте физические упражнения, чтобы уменьшить жировые отложения и улучшить кровообращение.
  • 2 Ешьте свежие продукты Придерживайтесь здорового питания, которое включает употребление свежих фруктов и овощей. Старайтесь снизить количество употребления соли, так как она задерживает воду в организме. Весь фаст-фуд и другие переработанные продукты содержат соль.
  • 3 Пейте достаточное количество воды Пейте много воды - около 8 стаканов в день.
  • 4 Ручной массажер Зоны тела подверженные целлюлиту массируйте с помощью ручного массажера. Начните с области лодыжек, двигаясь вверх к икроножной мышце, затем переходите на бедра, ягодицы и живот. Используйте широкие массажные движения двигаясь вверх по направлению к сердцу. Если вы склонны к целлюлиту на руках, массируйте обе руки по направлению к сердцу. Массаж помогает стимулировать лимфатическую систему, которая способствует выведению токсинов, избытка воды и других вредных веществ из вашего организма, которые способствуют образованию целлюлита. Вы достигните больших результатов, если будете делать массаж регулярно, желательно два раза в день.
  • 5 Антицеллюлитный крем После массажа, на зоны тела подверженные целлюлиту нанесите антицеллюлитный крем или гель, который содержит кофеин. Ароматические масла, такие как масло можжевельника, розмарина, грейпфрута или лаванды также могут быть использованы для лечения целлюлита.
  • 6 Проконсультируйтесь с косметологом в местном салоне красоты или СПА-центре предлагают ли они другие виды массажа и терапии направленные на борьбу с целлюлитом.
  • 7 Если у вас светлый цвет кожи, используйте лосьон с эффектом загара. Темный цвет кожи очень хорошо маскирует целлюлит.
  • 8 Старайтесь не носить обтягивающую одежду, особенно светлых цветов, таких как белый или кремовый - они только подчеркивают все неровности вашей кожи.

Подсказки и предупреждения

  • Совет Хотя каждый из пунктов приведенных выше, поможет уменьшить проявления целлюлита, лучший способ избавиться от него заключается в сочетании регулярных физических упражнений, здоровом питании, обильном питье, и ежедневном массаже.