Как уменьшить скорость появления морщин

Морщины появляются всегда, когда мы стареем, но есть способы их зрительно уменьшить. С помощью этих простых советов, вы сможете замедлить скорость появления морщин.

Инструкция

  • 1 Ежедневно наносите солнцезащитный крем Наносите солнцезащитный крем с защитой UVA и UVB, даже если на улице облачно. Если вы долго находитесь на улице, наносите крем каждые 2 часа или каждый раз после плавания.
  • 2 Не курите. Курение придает вашему лицу сероватый оттенок, из-за этого морщины у рта и вокруг глаз становятся глубже.
  • 3 Используйте средства по уходу за кожей, подходящие вашему типу Очищайте, тонизируйте, увлажняйте ваше лицо и шею каждое утро и вечер, используя продукты, подходящие вашему типу кожи. Если хотите, пользуйтесь консилером или тональным кремом, чтобы замаскировать небольшие морщинки. Не наносите тональный крем толстым слоем, иначе он может потрескаться, из-за чего морщины будут еще более заметны. Всегда смывайте косметику перед сном.
  • 4 Носите солнцезащитные очки и панаму, чтобы не щуриться Носите солнцезащитные очки, панаму или кепку, чтобы не щуриться на ярком солнце. Если вы щуритесь во время чтения, проверьтесь у окулиста. В течение дня расслабляйте ваше лицо – так вы сможете замедлить появления мимических морщин.
  • 5 Стремитесь выпивать 8 стаканов воды в день Пейте достаточное количество воды, стремитесь выпивать 8 стаканов (1 стакан = 250 мл). Старайтесь достаточно спать, хотя бы 8 часов. Спите на спине, не прижимайте лицо к подушке, потому что это может вызвать появление большего количества морщин со временем.
  • 6 Ешьте продукты богатые антиоксидантами Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты: ягоды, сливы, шпинат, брокколи, злаковые, зеленый чай. Регулярно занимайтесь спортом.
  • 7 Услуги косметолога Если вы можете себе это позволить, регулярно посещайте косметолога. Он или она сможет дать вам совет по уходу за вашим типом кожи.