Как ускорить рост волос

Каждая женщина знает, что вырастить шикарную шевелюру не так-то просто. Однако существует несколько простых способов укрепления и ускорения роста волос. Скорость, с которой растут волосы, зависит от многих факторов. Наверняка вы замечали, что летом они растут быстрее, чем зимой, однако научного обоснования этому факту нет. Всё, что вы можете сделать - заботиться о волосах должным образом, обеспечивать их укрепление и избегать механических повреждений.

Инструкция

  • 1 Правильное питание - залог быстрого роста. Если вы недостаточно или неправильно питаетесь, происходит отток питательных веществ от кожи головы, что приводит к выпадению и замедлению роста волос. Принимайте мультивитамины, самыми значимыми компонентами которых являются протеины и железо. Соблюдайте дозировку - избыток железа ничем не лучше его полного отсутствия, а передозировка может вызвать интоксикацию. Убедитесь, что получаете достаточное количество витамина С (из пищи или любым другим доступным способом). Если вы сторонница вегетарианства, обратите внимание на соблюдение нормы потребления протеинов.
  • 2 Обращайтесь с волосами максимально аккуратно. Краска, щипцы для завивки, фены и иссушающие шампуни делают волосы ломкими и хрупкими. Растить волосы несколько лет и в одночасье все испортить - что может быть обиднее? Используйте шампуни и кондиционеры для волос именно вашего типа. Если вы испытываете потребность в ежедневном мытье, для защиты используйте специальное масло. Если вы занимаетесь плаванием, перед посещением бассейна надевайте купальную шапочку и пользуйтесь специальным шампунем, нейтрализующим вредное воздействие хлорированной воды на волосы.
  • 3 Купите хороший бальзам для волос или кондиционер. Принимая ванну, нанесите его на кожу головы и не смывайте как можно дольше. Волосы после этого не будут спутываться и выпадать при расчесывании. Подберите прическу таким образом, чтобы волосы не были стянуты или скручены в пучок на протяжении длительного периода времени.
  • 4 Избегайте быстрого набор или сброса веса. Когда вы худеете слишко резко, вы лишаете свое тело питательных веществ. Организм восполнит этот недостаток за счет ресурсов волос и ногтей. Ваш рацион должен быть сбалансирован - вместо голодания разумнее увеличить физические нагрузки.