Как выглядеть моложе

Старение - это, конечно, не наказание. И, безусловно, возраст некоторым людям даже к лицу. Есть множество признаков старения человека, и не всегда они отражаются именно на нашем теле. Заботясь о теле, не забывайте ежедневно давать пищу уму. Чтобы умом и душой быть моложе, нужно каждодневно развиваться, а не стоять на месте.

Инструкция

  • 1 Закон молодости - Если Вы остаетесь в душе молодым, это скажется и на Вашем теле. Горячее какао - Горячее какао содержит флавоноиды, которые помогают организму при недостатке солнца. Каждый день выпивайте горячее какао (2 чайные ложки какао на кружку) или съедайте полоску горького 70% шоколада. Какао так же содержит фенилэтиламин, который повышает производство серотонина и допамина. Так же производится выброс оксиотцина, что помогает Вам расслабиться.
  • 2 Корица - С возрастом губы имеют тенденцию утоньшаться. Корица помогает расшириться тончайшим кровеносным сосудам в губах. Благодаря этому губы мгновенно становяться объемнее. Так же можно купить бальзам для губ с корицей. Продукты, содержащие сою - Многие люди против продуктов, содержащих сою. На самом деле продукты из сои обладают большими преимуществами. К тому же имеют приятный вкус. Употребление сои увеличивает производство коллагена, который помогает в борьбе с обвисанием кожи и морщинами. Продукты содержащие сою - соевое молоко, орехи сои и тофу. Вы можете иногда заменять обычное молоко соевым. Например, добавлять его вместо сливок в утренний кофе.
  • 3 Вода - Наш организм на 70% состоит из воды. Вода чрезвычайно важна для хорошего самочувствия и внешнего вида. Пейте не меньше 4 стаканов воды в день. Она сохранит Вашу кожу эластичной и разгладит ее. Увлажнение - Каждый день пользуйтесь увлажняющими средствами для кожи. Желательно, сразу после душа. Ежедневное выполнение этих нехитрых действий придаст гладкости Вашей коже.
  • 4 Витамин С - Витамин С - сильный антиоксидант, который прекрасно защищает организм от воздействия свободных радикалов. Более того, Витамин С может нейтрализовать уже нанесенный ранее ущерб. Ежедневно употребляйте рекомендуемую суточную дозу Витамина С. Можно пить витамины или применять в пищу следующие продукты: Апельсины или другие цитрусовые Шиповник Сладкий перец Облепиха, черная смородина, рябина Петрушка, шпинат, черемша, зеленый укроп Клубника Помидоры Киви Брокколи Капуста
  • 5Сон на спине - Спите на спине - когда Вы спите на животе или на боку - кожа на лице немного деформируется - из-за этого появляются морщины. Орехи - Потребление орехов помогает при многих заболеваниях, в том числе улучшает кровообращение. Семечки подсолнечника и миндаль содержат самое большое количество Витамина Е. Недостаток этого витамина осложняет кровообращение. Поэтому добавление орехов в Ваш рацион хорошо скажется на Вашем состоянии в целом.