Как вылечить простуду при помощи натуральных средств

Самым лучшим натуральным средством является сильная иммунная система. Вы можете защитить себя от простуды, повышая свой иммунитет. Однако, все люди время от времени простужаются. Попробуйте справиться с простудой как можно быстрее с помощью следующих натуральных средств, которые не имеют побочных эффектов, в отличие от медицинских препаратов.

Инструкция

  • 1 Иммунитет. Вы можете улучшить состояние Вашей иммунной системы следующим образом: как можно больше отдыхайте, активно боритесь со стрессом, исключите из своей диеты рафинированный сахар, употребляйте йогурты, свежие фрукты и ягод ы в достаточном количестве, используйте травы, такие, как эхинацея.
  • 2 Жидкости. Если Вы простудились - пейте больше жидкости. Можете пить воду или соки. Важно, чтобы соки были свежевыжатыми (непастеризованными) и содержали как можно меньше сахара.
  • 3 Куриный суп. Домашний куриный суп поможет облегчить симптомы простуды, и Вы быстрее почувствуете себя лучше. Секрет в курином бульоне, сварите его сами. Для этого лучше всего подойдет цыплёнок.
  • 4 Пищевые продукты. Полезны сезонные фрукты, овощи и зелень: яблоки, лимоны, свёкла, имбирь, чеснок, артишок, петрушка, лук. Предпочтительны: соки, фрукты, овощи, ягоды . Избегайте употребления алкоголя, жирной и сладкой пищи, а также, мяса и молочных продуктов.
  • 5 Травы. При появлении первых симптомов простуды, начните прием препаратов цинка. Вместе с тем, принимайте эхинацею и желтокорень канадский. Эхинацея известна своими свойствами, укрепляющими иммунную систему, в то время, как желтокорень уменьшает выработку мокроты.