Как вылечить синдром беспокойных ног

Люди, которым поставили диагноз «синдром беспокойных ног» (СБН) страдают от неконтролируемого движения своих ног. Те, кто страдают СБН, часто испытывают покалывание или неприятные ощущения в одной или обеих ногах, что вынуждает их вставать и двигаться. С каждым годом все больше женщин, чем мужчин, получают этот диагноз, и медицинское состояние ухудшается с возрастом. СБН не позволяет крепко спать и люди с СБН не могут долгое время неподвижно сидеть на месте. Используйте эти диеты и медицинское лечение, чтобы ослабить симптомы СБН.

Инструкция

  • 1 Принимайте биодобавки, содержащие железо. Люди, которые страдают синдромом беспокойных ног, чаще всего имеет недостаток железа в организме. Эксперты утверждают, что синдром беспокойных ног можно облегчить, принимая мультивитамины с содержанием железа.
  • 2 Избегайте применения антигистаминных препаратов. Если вы регулярно принимаете препараты, содержащие антигистамин – поставьте в известность своего врача, потому что ваши лекарства могут вызывать временные симптомы СБН.
  • 3 Попробуйте массаж, горячие ванны и упражнения, чтобы уменьшить синдром беспокойных ног. Многие больные сообщают, что больше всего страдают перед сном, поэтому попробуйте принять теплую ванну и сделать массаж, чтобы успокоить неприятное покалывание.
  • 4 Посвящайте 30 минут в день сердечнососудистым упражнениям в умеренном темпе, чтобы улучшить кровообращение ног.
  • 5 Обсудите лекарственную терапию с вашим врачом. Препараты опия, мышечные релаксанты и снотворные препараты прописывают чаще всего для лечения синдрома беспокойных ног.