Как заботиться о груди

Женщины часто рассматривают свою грудь как часть их определения женственности. И хотя они являются женщинами с грудью или без нее, слишком многие принимают грудь как должное. Женщинам следует научиться заботиться о груди.

Инструкция

  • 1 Поддерживайте свое грудь! Если даже без бюстгальтера ходить намного удобнее, помните о том, что чем дольше и чаще женщины не носят его, тем больше растягиваются и теряют форму их груди. Со временем, нанесенный вред уже нельзя будет поправить !
  • 2 Не забывайте о физических упражнениях для укрепления грудных мышц. Именно эти мышци поддерживают грудь. Регулярные упражнения также помогают избежать жировых образований в тканях груди.
  • 3 При грудном вскармливании также необходима особенная забота о груди. Еще до рождения ребенка, иногда потирайте соски сухим жестким махровым полотенцем, таким образом они уже не будут такими чувствительными при кормлении ребенка. Перед каждым кормлением и после него протирайте грудь теплым влажным махровым полотенцем без мыла, чтобы не допускать присутствия бактерий. После этого нанесите крем, например ланолин, масло какао, или специальный крем для груди, чтобы не допускать пересыхания или образования трещин на сосках. Если грудь покраснела, воспалена и болит, немедленно обратитесь к доктору, так как эти симптомы могут свидетельствовать о наличии инфекции.
  • 4 Научитесь делать осмотр груди самостоятельно и повторяйте его ежемесячно, не забывая об этом никогда. Если вы считаете, что еще слишком молоды для этого, вспомните о Кристине Эпплгейт. Если вы не знаете как это делается, воспользуйтесь ссылкой на нашем ресурсе. Выберите один день в месяц, не важно какой. После пробуждения или в душе проведить осмотр. Если вы чувствуете что-то странное, немедленно обратитесь к доктору. Лучше лишний раз перестраховаться, чем медлить и допустить негативное развитие проблемы. Не дайте проблеме развиться.
  • 5 Если вам больше пятидесяти, регулярно делайте маммограмму. После пятидесяти лет женщинам следует проходить обследование каждые один-два года. Для сорокалетних маммограмма не обязательна, но ее также можно делать по желанию. Хотя статистика более благосклонна к женщинам моложе, вы можете решить этот вопрос для себя сами, но делая этот выбор не забывайте об истории болезней в вашей семье.