Главная Спорт и Фитнес Фитнес

Как ускорить потерю веса16 Марта 2011

Ускорение обмена веществ поможет вам добиться желаемого веса быстрее и эффективнее. В дальнейшем это поможет вам вести здоровый образ жизни и облегчит поддержание формы.

Просмотры: 625     Рейтинг: 36

Как сделать тренировку более эффективной 1 Марта 2011

Тренировка - это одно, ПРАВИЛЬНАЯ тренировка - совсем другое. Улучшите качество Ваших регулярных тренировок, используя следующие приемы.

Просмотры: 521     Рейтинг: 9

Как развить выносливость17 Марта 2011

Физическая подготовка является невероятно полезным аспектом здорового образа жизни. К сожалению, некоторые любители фитнеса достигают определённого уровня и становятся неспособны выйти за рамки повседневных упражнений. В результате, им надоедают тренировки, они ослабляют темп занятий, пропускают их и даже полностью бросают. Развитие физической выносливости – самый лучший способ продолжать сложные тренировки. Мы предлагаем несколько простых способов заставить своё тело регулярно заниматься спортом.

Просмотры: 361     Рейтинг: 36

Как выбрать кроссовки для бега27 Февраля 2011

Не все кроссовки шьют по одной схеме. Кроссовки не только могут изменять вашу скорость, они ещё влияют на ваши колени, спину и суставы. Когда вы приходите в магазин и видите полки, уставленные кроссовками, вам кажется, что они все одинаковые. Но в правильно подобранных кроссовках вы почувствуете огромную разницу по сравнению с обычными.

Просмотры: 762     Рейтинг: 75

Как заставить себя гулять 4 Апреля 2011

Прогулки должны совершаться не только для здоровья, хотя они благотворно влияют на организм. Если вы решили похудеть и увеличить нагрузку на сердце, то можете начать с прогулок. Они станут очень увлекательными и интересными, если вы последуете нашим советам.

Просмотры: 64     Рейтинг: 21

Как развить силу мышц и набрать их массу 8 Мая 2011

Многие люди хотят нарастить мышечную массу и для того, чтобы лучше выглядеть, и чтобы быть сильнее. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать распространенных ошибок.

Просмотры: 207     Рейтинг: 39

Как делать йогу для глаз30 Мая 2011

Существует много упражнений йоги для тренировки глаз. Они предназначены не только для того, чтобы улучшить зрение, но и привести в тонус мышцы глаз, что позволяет улучшить кровообращение всей зоны, в том числе и кожи лица. Начинайте следующий комплекс постепенно. Когда мышцы привыкнут, вы сможете делать все упражнения плавно.

Просмотры: 671     Рейтинг: 96

Как сжечь жир и накачать мышцы29 Мая 2011

Если у вас нет накачанных мышц, вы наверняка о них мечтаете. Каждому хочется иметь сексуальные мускулы, подтянутые бёдра и ягодицы, К сожалению, эта мечта очень трудно осуществима. Если вы готовы приложить все усилия и подкачать мышцы - эти советы для вас.

Просмотры: 337     Рейтинг: 21

Как уменьшить жирность ног.14 Мая 2011

Наши ноги удивительны! Именно поэтому мы должны сделать все возможное, чтобы они имели красивую и здоровую форму. Они помогают нам бегать, ходить и стоять в течение длительного времени. Если Вы - тот человек, кто хочет потренировать мышцы ног и сделать их более сильными, эти инструкции помогут Вам в этом.

Просмотры: 199     Рейтинг: 15

Как потерять жир на попе10 Мая 2011

Потеря жира на попе может быть одной из самых трудных вещей в практике похудения. Несомненно, потеря жира на животе тоже достаточно сложный процесс, но это намного легче, чем потерять жир на Вашей задней части! Независимо от того, какова причина похудения, Вы хотите исполнить его быстро и эффективно.

Просмотры: 299     Рейтинг: 12

Страницы:   1   2   3