Главная Здоровье Процедуры

Как бороться с простудой и гриппом.27 Июля 2011

Ах! Эти простуда и грипп! Мы все знаем, что это такое, но лучше бы их и вовсе не было. Эта статья даст несколько советов о том, как помочь быстрее выздороветь, если вы подхватили простуду или грипп.

Просмотры: 752     Рейтинг: 21

Как использовать технику релаксации для того, чтобы быстро уснуть26 Июля 2011

Такое испытывал каждый. Часы отсчитывают минуты. Вы лежите в постели и даже не чувствуете приближения сна. Возможно, какие-то мысли не отпускают вас, возможно завтра у вас будет важный день, для которого вы должны выспаться. Неважно по какой причине, вы просто не можете уснуть. Эта техника просто великолепна и поможет вам уснуть быстро, даже если вы находитесь в очень возбужденном состоянии.

Просмотры: 734     Рейтинг: 24

Как предотвратить развитие мезотелиомы 9 Июля 2011

Мезотелиома – это вид рака, который вызывается от воздействия асбеста. Поскольку его развитие происходит в течении десятилетий, случаи заболеваний становятся все более и более частыми. Компании, которые использовали асбест, сейчас предстали перед судом. Хотя трудно избавится от заболевания, когда оно уже проникло в тело, можно предотвратить его появление следуя простым указаниям.

Просмотры: 205     Рейтинг: 0

Как не переусердствовать в тренажерном зале (и знать, если вы это сделали)14 Июля 2011

Обычно люди всегда стараются подольше позаниматься в тренажёрном зале, но всегда чересчур усердствуют там. Одна из причин - неправильное выполнение упражнений: вы делаете слишком много упражнений или повторений, нагрузку следует увеличивать постепенно. Занимаясь на тренажёрах, постепенно увеличивайте скорость или интенсивность занятий. Эта статья вам поможет не переусердствовать в тренажёрном зале, выполняя эти советы вы сведёте к минимуму риск получения травмы.

Просмотры: 749     Рейтинг: 54

Как выполнять дома простые профилактические упражнения для укрепления коленей 7 Июля 2011

Очень часто у людей возникают различные проблемы с коленями. В большинстве случаев это происходит в результате чрезмерной нагрузки, например, при усиленных занятиях спортом или же от быстрой ходьбы или бега на длительную дистанцию. Также это может быть связано с возрастом. Колени – самый большой сустав, поддерживающий вес всего тела. Если говорить немедицинскими терминами, в колене соединяются очень многие вещи, поэтому существует достаточно высокий шанс что-то повредить. В этой статье мы предлагаем упражнения для укрепления колен, которые вы легко сможете выполнять дома самостоятельно. Такие упражнения лучше всего делать с целью профилактики, до того, как колени начнут болеть или же, когда боль минимальная. Конечно же, ни в коем случае не делайте упражнения, которые причиняют вам боль. Обязательно сходите к вашему врачу, чтобы уточнить, какие причины могли вызвать боль в коленях помимо чрезмерной нагрузки.

Просмотры: 790     Рейтинг: 12

Как использовать тепло или лёд при ушибе18 Июля 2011

Когда мы получаем незначительные травмы, мы часто сомневаемся, что следует использовать в качестве средства первой помощи - лёд или тепло. В этой статье описаны пункты, которые помогут вам определить, какое средство следует использовать - лёд или тепло; также в этой статье приводится опимание как эффективно применить лёд и тепло.

Просмотры: 92     Рейтинг: 3

Как ослабить синдром усиленной перистальтики15 Июля 2011

Синдром усиленной перистальтики на многих людей влияет в разной степени. Женщины более склоны болеть этим недугом. Если у вас такое состояние или симптомы, вам следует немедленно обратиться к врачу. Однако существует ряд средств, которые могут облегчить или снять неприятные симптомы. Статья вам в этом поможет. Мне помогла.

Просмотры: 504     Рейтинг: 0

Как бороться с сезонной аллергией12 Июля 2011

Если у вас чешутся и слезятся глаза, и вы постоянно чихаете, возможно, что вы страдаете сезонной аллергией. Обычно эти симптомы проявляются на улице, где в воздухе летает большое количество аллергенов. Сезонная аллергия может доставить массу неудобств, но к счастью существует большое количество лекарств против нее. Вы можете быстро справиться с весенней аллергией, воспользовавшись такими средствами, как Кларитин или Зодак. Обратитесь к доктору в том случае, если эти средства не помогают, и он пропишет вам другое лекарство. Используйте следующие советы, чтобы облегчить симптомы аллергии.

Просмотры: 472     Рейтинг: 3

Как избавиться от ощущения покалывания.24 Июля 2011

Ощущение покалывания может возникнуть в любой части тела, но наиболее часто встречается в ладонях, руках, ступнях и ногах. Это колющее ощущение всегда появляется, если передавить в них кровоток и нервы, приняв неправильное положение для тела, или попросту "отсидеть" или "отлежать" их. Узнайте, как быстро можно избавиться от этого неприятного ощущения в этой статье.

Просмотры: 443     Рейтинг: 0

Как легко оправиться от растяжения подколенного сухожилия14 Июля 2011

Используйте эти советы, чтобы быстро оправиться от растяжения подколенного сухожилия. Травмы подколенного сухожилия как правило следуют от того, что вы переусердствовали при разминке или не сделали растяжку должным образом перед занятиями. Растяжения подколенного сухожилия болезненны, могут вызвать кровоподтеки и 3-ю степень травмы подколенного сухожилия (самая тяжелая степень), которая может сделать даже простую ходьбу болезненной и трудной. Следуйте этим советам, чтобы минимизировать боль и ускорить восстановление.

Просмотры: 6     Рейтинг: 0

Страницы:   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12