Главная Спорт и Фитнес Спорт

Как установить сидение велосипеда на нужную высоту18 Июля 2011

В спортзале, довольно часто можно увидеть людей, которые занимаются на велотренажерах с неправильно выставленной высотой. В особенности, люди часто опускают сидение ниже положенного. Часто можно увидеть то же самое, когда люди ездят на обычных велосипедах. Эта статья предлагает простые шаги для того, чтобы убедится, что у вашего сиденья соответствующая высота, которая уменьшит риск травмы и обеспечит большую эффективность от занятий.

Просмотры: 630     Рейтинг: 9

Как легко избежать спортивных травм 3 Июля 2011

Подобно серьезным спортсменам и фанатам фитнеса необходимо обращать особое внимание на свое тело, чтобы предотвратить болезненные травмы во время занятий спортом. Большинство спортивных травм происходят при злоупотреблении нагрузками на мышцы и когда спортсмены не принимают адекватные меры вовремя для того, чтобы оправиться от физических нагрузок. Растяжка, перекрестные тренировки и правильное восстановление значительно помогут в предотвращении возникновения растяжений, перегрузок. Используйте эти обучающие советы, чтобы снизить вероятность возникновения спортивных травм.

Просмотры: 759     Рейтинг: 0

Как выбрать велосипед для загородных поездок 4 Августа 2011

Если Вы приобретаете велосипед для того, чтобы перевозить что-либо, то Вам нужна специальная модель, которая будет принципиально отличаться от той, которую бы Вы использовали, чтобы просто покататься или позаниматься спортом.

Просмотры: 271     Рейтинг: 0

Страницы:   1